Atelier QVT Gestion du stress

Atelier QVT Gestion du stress

Cet atelier, basé sur l’échange ainsi que l’écoute de soi-même et des autres, permet à vos collaborateurs de mieux gérer leur stress de manière quotidienne.

Déroulement et objectifs :

La formation, longue d’environ une heure, comprendra de la pédagogie, des exercices de visualisation, de respiration et de sophrologie et se clôturera par quelques minutes d’échanges.

Les objectifs principaux consistent à :

  • Comprendre le stress, « comment ça marche ? » à travers la projection d’un film.
  • Repérer les signes du stress chez moi et chez les autres.
  • Être en mesure de savoir quelles réponses comportementales adopter face au stress.
  • Se mettre à l’écoute de son état interne (relaxation, sophrologie)
  • Améliorer son hygiène de vie et diminuer le stress quotidien.

D’un point de vue logistique, il faut une salle de réunion assez grande afin de se mouvoir aisément.



Durée / Participants :

  • Durée conseillée : 60-90 minutes
  • Nombre de participants maximum : 10-15 personnes
  • Personnes visées : Tous vos collaborateurs
Action sur les comportements 90%
Originalité 95%
Ludique 95%

 

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