Atelier  Distraction – Routine – Attention - TELEPHONE

Faire découvrir aux participants les limites de leur attention et leur permettre d’adopter des attitudes spécifiques pour être plus attentifs et pour mieux gérer leurs distractions.

objectifs :

Faire découvrir aux participants les limites de leur attention et leur permettre d’adopter des attitudes spécifiques pour être plus attentifs et pour mieux gérer leurs distractions.
Permettre aux participants de prendre conscience des trois modes de fonctionnement de notre cerveau.

Déroulement :

1. Découvrir au travers d’exercices, que mon attention est fonction de mon implication dans la tâche (comparer le résultat d’exercices d’observation, en fonction de la préparation).
2. Découvrir qu’éviter la distraction est essentiel pour ma survie et ma coactivité dans l’entreprise
3. Prendre conscience que les routines sont nécessaires mais se déroulent hors de notre contrôle.
4. Prendre conscience des effets de la distraction.
5. Faire identifier les distractions les plus courantes.
6. Faire découvrir aux participants qu’ils sont capables de prendre le contrôle de leurs distractions.
7. Exercice de saturation mentale et limites du fonctionnement multitâches (composer un texto prédéfini sur un téléphone portable, tout en se déplaçant à travers des chicanes ou succession des deux tâches et comparaison des résultats).
8. Donner la parole au groupe, envisager les risques de distractions en milieu industriel et en milieu domestique, faire tirer les conclusions.
9. Demander aux participant leurs ressentis, ce qu’ils en pensent, leurs conclusions.
10. Partage de trucs et astuces pour améliorer mes capacités de concentration.
11. Les inviter à prendre un engagement individuel.



Durée / Participants :

  • Durée conseillée : 60 min
  • Nombre de participants maximum : 10-15 pers.
  • Personnes visées : tous vos collaborateurs.
Action sur les comportements 80%
Originalité 75%
Ludique 80%

 

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