Atelier QVT Gestion du stress

Atelier QVT Gestion du stress

La gestion du stress au quotidien 

  • Le stress, comment ça marche ? (Échange +++) : film
  • Repérer les signes du stress chez moi et chez les autres
  • Les filtres de perception
  • Quelles réponses comportementales adopter face au stress
  • Se mettre à l’écoute de son état interne (relaxation, sophrologie)
  • Hygiène de vie et stress, les petites améliorations du quotidien (coaching des petits pas)

PEDAGOGIE :

25 minutes de pédagogie
45 minutes d’exercices (respiration, visualisations positives, sophrologie)
20 minutes pour l’échange

LOGISTIQUE :

Cet atelier se déroule en salle de réunion suffisamment grande afin de se mouvoir aisément, et équipée d’un rétroprojecteur et d’un paperboard.



Durée / Participants :

  • Durée conseillée : 90 min
  • Nombre de participants maximum : 10-15 pers.
  • Personnes visées : tous vos collaborateurs
Action sur les comportements 90%
Originalité 95%
Ludique 95%

 

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