Atelier QVT Sommeil et récupération

Atelier Sommeil et récupération

Avec cet atelier, soyez certains que vos collaborateurs disposeront de toute leur énergie pour mener à bien leur mission dans l’entreprise!

    Déroulement et objectifs :  

    L’animateur aidera les participants à créer leur « check-list » pour retrouver leur énergie de manière ludique. Celle-ci comprend :

  • Des exercices à faire en cas de sommeil perturbé ou haché.
  • Se préparer à mieux dormir.
  • Les techniques de relaxation visuelle.
  • Le sommeil flash ou la récupération rapide (micro-sieste).
  • L’agenda du sommeil.

L’animateur terminera par montrer le lien existant entre somnolence et sécurité.



Durée / Participants :

  • Durée conseillée : 60-90 minutes
  • Nombre de participants maximum : 10-15 personnes
  • Personnes visées : Tous vos collaborateurs
Action sur les comportements 90%
Originalité 95%
Ludique 95%

 

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